Сладкий сон

13/05/2018
«Последние пару лет я не могу нормально заснуть. Иногда мне требуется для этого два часа. Я здоров, но чувствую усталость из-за постоянного недосыпания ночью. Приходится находить время днем, чтобы хотя бы немного подремать. Может, мне следует принимать снотворное?» – спрашивает пациент на приеме у врача.

Все перечисленные выше симптомы говорят о хронической бессоннице. Это является проблемой для 10 – 15% людей в мире. Женщины страдают этим недугом чаще мужчин. Иногда эта болезнь еще более прогрессирует при бесконтрольном принятии лекарств, а также при потере контроля над стрессом.

Первичная бессонница, которой страдают многие, может быть результатом отсутствия привычки подготовки ко сну. Нельзя думать, что, применяя медикаментозные средства, вы обязательно улучшите сон. Медикаменты могут помочь только в некоторых случаях. Длительное исследование, проводившееся в течение шести месяцев, показало, что для большинства людей использование снотворных не сопутствует улучшению сна. Вот почему изменение поведения при отходе ко сну играет очень важную роль. Подробнее: https://sokrsokr.net/sladkiy-son/
Вернуться к 8 докторов